سلطة الكينوا المنعشة

(2)

هل تفتشين عن وصفة صحية قليلة السعرات الحرارية؟ نقدم اليك من موقع اطيب طبخة كينوا سلطه محضرة باشهى الخضار! تفقدي الوصة وجربيها الآن!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    25 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار قوية، ضعي الكينوا مع الملح والماء حتى الغليان.

  • 2

    خففي الحرارة ثم غطي ثلاثة أرباع القدر واتركي الكينوا حتى تتشرب كمية الماء.

  • 3

    ارفعي القدر عن النار وغطيه لـ5 دقائق. انقلي الكينوا إلى طبق التقديم واتركيها لتبرد بالكامل.

  • 4

    ضعي فوقها الفليفلة الحمراء، الخيار، البقدونس، النعناع، الشبت، البصل الأخضر، الزيتون الأسود والفستق الحلبي.

  • 5

    لتحضير الصلصة: ضعي كل المقادير في زجاجة ورجيها حتى تتجانس المكونات.

  • 6

    اسكبيها فوق السلطة واخلطي لتتداخل الخضار مع الكينوا.

وصفات ذات صلة
طريقة عمل سلطة زبادي

منعشة جداً!

10 دقيقة
سلطة بالفول السوداني

ولا الذ

10 دقيقة
سلطة فتوش بالصوص

صحية ومقرمشة وغنية بالألوان!

20 دقيقة
طريقة عمل سلطة دايت

مغذية ولذيذة!

10 دقيقة
سلطة زبادي بدون خيار

منعشة وشهية!

10 دقيقة
سلطة طماطم كرزية

طازجة ولذيذة!

20 دقيقة
عمل سلطة خضراء

صحية ومنعشة!

10 دقيقة
عمل سلطة الشمندر

لذيذة حداً

10 دقيقة
سلطة حمص حب

مقرمشة وشهية!

20 دقيقة
سلطة جبن حلوم مشوي

تناسب الدايت!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية