جدول الصيام المتقطع لخسارة الوزن
جدول رجيم التونة لخسارة الوزن خلال 7 ايام
شاركي المقال
ان كنت تحبين التونة، أنت حتماً ستستسهلين اتباع هذا الرجيم! نظام غذائي مفصل بالجدول لمدة 7 ايام يقدمه لك موقع اطيب طبخةمن اجل خسارة فعالة للوزن دون استرداده. تعرفي على تفاصيله معنا.
اليوم الاول
اليوم الثاني
اليوم الثالث
اليوم الرابع
اليوم الخامس
اليوم السادس
اليوم السابع
ارشادات اتباع رجيم التونة:
- امتنعي كلياً عن تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- من الضروري شرب ما يعادل 2 ليتر من الماء يومياً.
- احذري من تناول التونة المحضرة بالزيت لأنها تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية واستعملي فقط تلم المنقوعة بالماء.
- بامكانك الاستعانة بـخلطتان سحريتان من الليمون الحامض لحرق الدهون
- ينصح الاستعانة بأقراص الفيتامينات والمكملات الغذاية عند اتباع هذا الرجيم حتى لا ينقص الجسم من غذائه.
مواضيع ذات صلة
