بيض اومليت دايت
ان كنت تتبعين نظام غذائي صحي لانقاص الوزن ننصحك بتحضير بيض اومليت دايت خلال وجبة الفطور إلى جانب طبق من الخضار كي تحصلي على الطاقة اللازمة للانطلاق بنشاط
10 دقيقة
الاومليت رول
طريقة عمل الاومليت رول بالصور: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير نقدمها لك سيدتي من موقع اطيب طبخة. جربيها وقدميها كمقبلات على سفرتك.
تقدّم ل…
2 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
10 دقيقة
- وقت الطبخ
10 دقيقة
- مجموع الوقت
20 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
- 1
ضعي في وعاء البيض والخل ثمّ أخفقي المزيج.
- 2
أسكبي الكريمة السائلة ونكّهي بالملح والفلفل الأبيض واخفقي من جديد.
- 3
زيدي الدقيق وحرّكي المكوّنات حتى تتداخل.
- 4
ذوّبي الزبدة على حرارة متوسّطة وأضيفي إليها مزيج البيض.
- 5
عندما تحمر الأومليت من الجهة الأولى إقلبيها إلى الجهة الثانية واتركيها حتى تحمر.
- 6
ضعي الأومليت في طبق واتركيها تبرد لحوالى 5 دقائق.
- 7
إدهني وجه الأومليت بجبن الكريم ثمّ وزّعي الزيتون والطماطم المجففة والزعتر.
- 8
لفّي الأومليت على شكل رول وضعيها على طبق التقديم.
- 9
قطّعي الرول إلى قطع متساوية وزيّني طبقك بالزعتر الأخضر بحسب رغبتك.
نصائح
للبيض فوائد عديدة على صحة الإنسان ولكن تذكّري أن تتناوليه باعتدال! قدّميه لأفراد أسرتك وضيوفك على أشكال عديدة مثل الشكشوكة بالفلفل الحار والسلمون المدخن مع البيض المخفوق.
وصفات ذات صلة
اومليت بيض بالخضار
حضري لافراد عائلتك اومليت بيض بالخضار وقدميها لهم خلال الوجبة الصباحية اذ يحتوي البيض على العديد من الفوائد اليك من موقع أطيب طبخة طريقة تحضير عجة بالخضار رائعة
10 دقيقةعجة البيض بالبطاطس
تعرفي على طريقة عمل عجة البيض بالبطاطس على الطريقة الاسبانية من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن فكرة فطور مميزة وشهية لتتشاركيها مع عائلتك
20 دقيقة
أومليت البيض بالخضار
اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل أومليت البيض بالخضار تعرفي من موقع اطيب طبخة على وصفة فطور بسيطة ومميزة يمكنك تحضيرها بالخضار المتوفرة لديك
5 دقيقةطريقه عمل العجه المصريه بالبيض
تعرفي على طريقه عمل العجه المصريه بالبيض خطوة بخطوة من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن فكرة مميزة لتحضير فطور لذيذ وشهي غني بالبروتين
20 دقيقةطريقة العجه بالخضار
ان كنت تبحثين عن طريقة العجه بالخضار اللذيذة فلا تقلقي يا عزيزتي اذ يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل الأومليت بخطوات سهلة وسريعة وبمكونات اقتصادية متوفرة لديك
10 دقيقة
