كوكيز الشوفان بالموز لايت

(7)

نقدم لك من موقع اطيب طبخة وبالاشتراك مع اخصائية التغذية كوكيز الشوفان بالموز لايت. وصفة لذيذة ذات خطوات سهلة وواضحة، جربيها وقدميها لضيوفك الى جانب القهوة.

  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    ضعي في وعاء الموز والشوفان، الزيت، جوز الهند، اللوز، حبيبات الشوكولاتة، الفانيليا والقرفة.

  • 2

    اخلطي المكوّنات جيداً حتى تتداخل.

  • 3

    رصّي المزيج في قعر صينية فرن مغلّفة بورق زبدة ثمّ أنثري ربع كوب حبيبات شوكولاتة على الوجه.

  • 4

    إخبزي الكوكيز في فرن محمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لـ20 دقيقة.

  • 5

    أخرجي الصينية من الفرن، أتركيها لـ5 دقائق حتى تبرد ثمّ قطّعيها إلى مربعات متساوية الحجم.

نصائح
  • تناولي قطعتين أو 3 قطع من هذا الكوكيز كوجبة فطور مع كوب من الحليب قليل الدسم لتكتمل كمية البروتين في الوجبة.
  • تحتوي كل قطعة من هذا الكوكيز على 80 وحدة حرارية.
  • مع ان جوز الهند وخصوصاً زيت جوز الهند غني بالدهون المشبعة إلا أنه الوحيد الذي يحتوي على دهون مفيدة للقلب وخسارة الوزن.
وصفات ذات صلة
كيكة كريمة كراميل

ولا أشهى!

20 دقيقة
كرات جوز الهند بالقشطة

ولا أسهل!

25 دقيقة
سينابون طريقة عمل

ولا ألذ!

30 دقيقة
معصوب جنوبي

على أصوله!

30 دقيقة
كيك بدون سكر لمرضى السكري

لذيذ وصحي!

10 دقيقة
معصوب بالموز

طعمها مميز!

25 دقيقة
طريقة عمل كيكة اسفنجية 3 بيضات

يقدم مع القهوة!

10 دقيقة
لقيمات بالقشطة محشية بالجبنة

ولا ألذ!

30 دقيقة
حلى سهل وسريع بمكونين

لذيذ وغير مكلف!

10 دقيقة
عمل شيره كنافه

استخدموها لجميع الحلويات العربية!

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية