الوافل بالقرفة والموز للرجيم

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  في وعاء، أخلطي الدقيق والدقيق القمح الكامل ودقيق الحنطة السوداء وبذور الكتان والبايكنغ باودر والقرفة والملح.

• 2

  أخفقي في وعاء آخر الحليب مع البيضة والزبدة.

• 3

  أسكبي خليط البيض فومزيج الدقيق واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.

• 4

  أهرسي الموزة وأضيفيها إلى المزيج واخلطي من جديد.

• 5

  رشّي ماكنة الوافل برذاذ الزيت وضعي حوالى ربع كوب من الخليط للقطعة الواحدة.

• 6

  أتركيها على النار لحوالى 3 دقائق حتى تجمد ويتغيّر لونها.

نصائح

وصفات ذات صلة