صدر دجاج بالجبن لايت

(22)

طريقة عمل دجاج محمر بالفرن دايت بالصور: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير تقدمها لنا اخصائية التغذية. تحتوي على 360 وحدة حرارية / وجبة، جربيها!

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، أخفقي البيضة مع الحليب ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون الحامض.

  • 2

    نكّهي صدور الدجاج بالملح والفلفل الأسود والقرفة واتركيها جانباً.

  • 3

    ضعي في وعاء الدقيق غمّسي فيها الدجاج ثمّ غمّسي الدجاج بخليط البيض.

  • 4

    رشّي رذاذ الزيت على صينية فرن وصفّي فيها قطع الدجاج ثمّ غطّيها بورق قصدير.

  • 5

    أدخلي الصينية إلى فرن محمى مسبقاً لحوالى 10 دقائق ثمّ قلّبي قطع الدجاج وأدخلي الصينية إلى الفرن لـ10 دقائق إضافية.

  • 6

    أنثري الجبن على قطع الدجاج ثمّ أسكبي عليها عصير الليمون الحامض وأعيديها إلى الفرن على حرارة منخفضة لحوالى 20 دقيقة حتى ينضج الدجاج.

نصائح
  • تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 360 وحدة حرارية.
    • قدّمي طبقك إلى جانب السلطة والمقبلات. إخترنا لك:
وصفات ذات صلة
صينية لحم مفروم

صينية ولا أشهى!

20 دقيقة
طريقة عمل المكرونة مثل المطاعم

على الأصول!

15 دقيقة
صدور دجاج بالفطر والكريمة

لذيذ جدًا!

10 دقيقة
صينية فيليه دجاج بالفرن

لذيذة وصحية!

10 دقيقة
طريقة عمل كباب الدجاج مثل المطاعم

طعم خرافي!

25 دقيقة
صينية صدور الدجاج بالكريمة

على الأصول!

15 دقيقة
صينية لحم بالبطاطس

غنية جداً وطعمها روعة!

15 دقيقة
طريقة عمل الكفتة باللحم المفروم مقلية

الوصفة مضمونة

20 دقيقة
دجاج ستربس حار

وصفة رائعة لمحبي المقالي!

15 دقيقة
حميس لحم عراقي

جربوه!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية