كفتة بالصينية للرجيم

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  شكّلي الكفتة على شكل كرات متوسّطة الحجم.

• 2

  قشّري البطاطس والبصلتين واغسليها ثمّ قطّعيها إلى دوائر.

• 3

  قطّعي الطماطم إلى دوائر.

• 4

  رشّي صينية غير لاصقة بالقليل من رذاذ الزيت وصفّي عليها الكفتة.

• 5

  أدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً لحوالى 15 دقيقة ثمّ أخرجيها وأضيفي إليها شرائح الطماطم والبصل والبطاطس.

• 6

  ضعي في وعاء معجون الطماطم والملح والفلفل الأبيض.

• 7

  أسكبي الماء واخلطي جيداً ثمّ أضيفي المزيج فوق الصينية.

• 8

  أعيدي الصينية إلى الفرن لحوالى 45 دقيقة حتى تنضج كافة المكوّنات.

نصائح

وصفات ذات صلة