خضار سوتيه خفيف

(9)

نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل خضار سوتيه خفيف بالصور. وصة لذيذة ذات خطوات سهلة وواضحة مناسبة جداً لمتتبعي حمية غذائية.

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    4 دقيقة

  • مجموع الوقت

    9 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    قطّعي البصلة إلى 4 قطع متساوية ثمّ باقي الخضار إلى قطع متوسّطة الحجم.

  • 2

    ذوّبي الزبدة في قدر ذو قاعدة سميكة على حرارة متوسّطة.

  • 3

    أضيفي الخضار وقلّبي باستمرار.

  • 4

    نكّهي بالملح والفلفل الأسود والبابريكا والزعتر والبهارات الإيطالية.

  • 5

    خفّفي النار وقلّبي المزيج من وقت إلى آخر لحوالى 4 دقائق.

  • 6

    إرفعي القدر عن النار وقدّمي الطبق مباشرةً على سفرتك.

نصائح
  • كلّما قلّت مدة طبخ الخضار، حافظت على الفيتامينات الموجودة فيها.
  • يمكنك إضافة أي نوع من الخضار تفضّلينه على طبقك.
وصفات ذات صلة
صينية خضار بالبشاميل بدون قلي

ولا أشهى!

20 دقيقة
بصل مقلي مقرمش

جربوها بطريقتي!

10 دقيقة
عمل خبز سريع

بأقل من 5 دقائق فقط!

5 دقيقة
طريقة تحضير اندومي

سهلة جداً!

15 دقيقة
طريقة عمل خبز اللوز لمرضى السكر

صحية جداً!

25 دقيقة
طريقة عمل بطاطس ودجز بالقلاية الهوائية

صحية ولذيذة جداً!

15 دقيقة
خضار سوتيه في القلايه الهوائيه

صحية ولذيذة!

20 دقيقة
كشنة صدور دجاج

10 دقيقة
غراتان البطاطا بالجبن

صينية و لا أشهى!

20 دقيقة
خبز برجر بالبطاطس

هش ولذيذ!

30 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية