صينية بروكلي

(5)

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    25 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

     إغسلي البروكولي جيداً ثم قطعيه الى احجام متوسط الحجم.

  • 2

     ضعي البروكولي في صينية ثم اتركيها جانباً.

  • 3

     ذوّبي الدقيق في نصف كوب من الحليب ثم سخّني ما تبقى من الحليب في قدر على النار.

  • 4

     أضيفي الملح، الفلفل الأسود والزبدة ثم حرّكي المكونات حتى تغلي.

  • 5

     أضيفي خليط الدقيق مع التقليب المستمر حتى يتماسك المزيج.

  • 6

     أسكبي المزيج فوق البروكولي في الصينية ثم انثري الجبن المبشور على الوجه.

  • 7

     أدخلي الصينية الى فرن محمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لحوالى 3 دقيقة.

  • 8

     أخرجي الصينية من الفرن ثم قدميها مباشرة على سفرتك.

وصفات ذات صلة
طريقة عمل بطاطس ودجز بالقلاية الهوائية

صحية ولذيذة جداً!

15 دقيقة
غراتان البطاطا بالجبن

صينية و لا أشهى!

20 دقيقة
خضار سوتيه في القلايه الهوائيه

صحية ولذيذة!

20 دقيقة
عمل خبز سريع

بأقل من 5 دقائق فقط!

5 دقيقة
صينية خضار بالبشاميل بدون قلي

ولا أشهى!

20 دقيقة
كشنة صدور دجاج

10 دقيقة
طريقة عمل خضار سوتيه دايت

صحية جداً!

10 دقيقة
معجون الفلفل الرومي

ألذ من الجاهز!

5 دقيقة
خبز برجر بالبطاطس

هش ولذيذ!

30 دقيقة
طريقة تحضير اندومي

سهلة جداً!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية