شوربة عدس لايت

(61)

طريقة عمل شوربة عدس للرجيم بالصور والخطوات. وصفة حساء لايت للتخسيس بالفيديو. إذا كنت تتبعين الدايت، هذه الوصفة مناسبة لك!

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر ضعي الماء مع العدس، الأرز، الكمون، الكركم، البصل والثوم.

  • 2

    أخلطي المكوّنات لمرّة واحدة حتى تمتزج قليلاً.

  • 3

    عندما تغلي الماء، خفّفي النار واتركي المزيج لمدّة 35 دقيقة. أو حتى ينضج العدس والأرز إحرصي على تحريك الشوربة من وقت إلى آخر لتتفادي احتراق العدس أو التصاقه بالقدر.

  • 4

    أسكبي الشوربة في طبق عميق وزيّنيها بالبقدونس المفروم  وقطع الليمون الحامض.

نصائح

173.4 وحدة حرارية / وجبة.

وصفات ذات صلة
طريقة عمل شوربة خضار صحية

مغذية ولذيذة جداً!

15 دقيقة
فطر مع كريمة الطبخ

شوربة لذيذة وكريمية!

15 دقيقة
عدس اصفر هندي

حساء ولا أشهى!

20 دقيقة
شوربه سهله وسريعه ولذيذه

خطوات ولا اسهل!

20 دقيقة
طريقة عمل اللحمة شوربة

مغذية ولذيذة!

15 دقيقة
طريقة عمل جريش سريع

لذيذ جداً!

20 دقيقة
طريقة العدس مثل الفوال

ولا أسهل!

10 دقيقة
تحضير مرق الدجاج

ولا الذ!

10 دقيقة
طريقة عمل شوربة باللحمة

صحية ومغذية!

10 دقيقة
شوربة باللحمة المفرومة

مكوناتها اقتصادية!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية