صينية خضار

(14)

تبحثين عن وصفة لذيذة بعيداً عن اللحوم والدواجن؟ اليك من موقع أطيب طبخة صينية خضار تعدينها بالكوسا والباذنجان والطماطم وتقدمينها على سفرتك

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.

  • 2

    ضعي ملعقتين من زيت الزيتون في قدر على النار ثمّ أضيفي البصل والثوم مع ملعقة من الملح.

  • 3

    قلبي المزيج حتى يصبح ذهبي اللون، أضيفي الحبق والزعتر وحركي.

  • 4

    ضعي الخليط في أسفل الصينية واتركيه جانباً.

  • 5

    قلبي الخضار على نار متوسطة في بقية الزيت والملح.

  • 6

    صفي شرائح الكوسا والباذنجان والطماطم الواحدة تلو الأخرى في الصينية وزينيها بإكليل الجبل.

  • 7

    غطي الصينية بورق الألومنيوم وضعيها في الفرن لمدة 35 دقيقة.

نصائح
وصفات ذات صلة
طريقة عمل خضار سوتيه دايت

صحية جداً!

10 دقيقة
معجون الفلفل الرومي

ألذ من الجاهز!

5 دقيقة
عمل خبز سريع

بأقل من 5 دقائق فقط!

5 دقيقة
طريقة عمل خبز اللوز لمرضى السكر

صحية جداً!

25 دقيقة
طريقة عمل بطاطا بالفرن

لذيذة وصحية!

10 دقيقة
بصل مقلي مقرمش

جربوها بطريقتي!

10 دقيقة
كشنة صدور دجاج

10 دقيقة
غراتان البطاطا بالجبن

صينية و لا أشهى!

20 دقيقة
صينية خضار بالبشاميل بدون قلي

ولا أشهى!

20 دقيقة
خبز برجر بالبطاطس

هش ولذيذ!

30 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية