سبانخ بزيت الزيتون

كوني الاولى في تقييم الوصفة

إذا كنت من محبي السبانخ، تلك الخضار الشهية والغنية بالفتامينات، فلا ب أن تجربي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل سبانخ بالبصل بالصور. وصفة لذيذة شاركتنا إياها صديقة الموقع!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    قطّعي السبانخ وانقعيها بالماء ثمّ إغسليها جيداً وضعيها في المصفاة.

  • 2

    حمّي الزيت في قدر على حرارة متوسّطة وقلّي بها البصل المفروم حتى يذبل.

  • 3

    أضيفي السبانخ ثمّ خفّفي النار وحرّكي باستمرار لحولى 15 دقيقة.

  • 4

    قبل الإستواء بقليل، أضيفي دبس الرمان ورشة من الملح واتركي المزيج على النار حتى تجف المياه منه.

  • 5

    حمّي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقلبي بها البصلة المقطّعة إلى شرائح حتى تصبح ذهبية اللون.

  • 6

    أسكبي السبانخ في طبق التقديم وزيّني وجهه بالبصل المحمّر وحبوب الرمان وشرائح الليمون الحامض. صحة وألف هناء.

نصائح
  • إذا لم يتوفّر لديك دبس الرمان، إستبدليه بعصير الليمون الحامض أو عصير الرمان.
  • يمكنك تزيين وجه الطبق بالصنوبر المقلي أو الجوز.
وصفات ذات صلة
صينية خضار بالبشاميل بدون قلي

ولا أشهى!

20 دقيقة
كشنة صدور دجاج

10 دقيقة
طريقة عمل بطاطس ودجز بالقلاية الهوائية

صحية ولذيذة جداً!

15 دقيقة
بصل مقلي مقرمش

جربوها بطريقتي!

10 دقيقة
غراتان البطاطا بالجبن

صينية و لا أشهى!

20 دقيقة
عمل خبز سريع

بأقل من 5 دقائق فقط!

5 دقيقة
طريقة عمل خضار سوتيه دايت

صحية جداً!

10 دقيقة
معجون الفلفل الرومي

ألذ من الجاهز!

5 دقيقة
خبز برجر بالبطاطس

هش ولذيذ!

30 دقيقة
خضار سوتيه في القلايه الهوائيه

صحية ولذيذة!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية