خبز تورتيلا صحي

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعرفي على طريقة عمل خبز تورتيلا صحي مناسب للرجيم من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل خبز منزلي قليل السعرات الحرارية على الطريقة المكسكية

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، ضعي الدقيق، الماء،الملح والبايكنغ باودر. أخلطي المكونات حتى تتداخل.

  • 2

    غطّي الوعاء واتركي المزيج برتاح لـ20 دقيقة.

  • 3

    شكلي كرات متساوية الحجم من العجينة.

  • 4

    ضعي كرة من العجين على سطح العمل المنثور بالدقيق. بواسطة النشابة، إفردي العجينة حتى تحصلي على شكل دائرة. كرري العملية حتى انتهاء الكمية.

  • 5

    سخني مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة.

  • 6

    ضعي قطعة من العجين في المقلاة. اطهي التورتيلا لدقيقتين من كل جهة حتى ينضج. كرّري العملية حتى انتهاء الكمية.

  • 7

    قدّمي الخبز ساخناً. ألف صحة!

وصفات ذات صلة
طريقة عمل بطاطا بالفرن

لذيذة وصحية!

10 دقيقة
طريقة عمل خبز اللوز لمرضى السكر

صحية جداً!

25 دقيقة
خضار سوتيه في القلايه الهوائيه

صحية ولذيذة!

20 دقيقة
معجون الفلفل الرومي

ألذ من الجاهز!

5 دقيقة
بصل مقلي مقرمش

جربوها بطريقتي!

10 دقيقة
خبز برجر بالبطاطس

هش ولذيذ!

30 دقيقة
غراتان البطاطا بالجبن

صينية و لا أشهى!

20 دقيقة
طريقة عمل خضار سوتيه دايت

صحية جداً!

10 دقيقة
صينية خضار بالبشاميل بدون قلي

ولا أشهى!

20 دقيقة
عمل خبز سريع

بأقل من 5 دقائق فقط!

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية